全聚焦丨南京：逛“中医花市” 春日送健康

“为什么一到春天我就感觉到累和困？”“这个季节，过敏人士该怎么护肤？”3月28日，由江苏省省级机关医院主办的“中医花市”健康公益行动，在鼓楼吾悦广场拉开帷幕，来自17个专科的医生，现场为大家的健康生活来支招。

南京市民石女士说：“医生给我问诊发现我有很多的问题，比如说脾虚，熬夜不行，他也给我开了几方药，让我进行调理。”

在“中医花市”现场，像石女士这样遇到问题的年轻人还不少。尤其在春季，熬夜、精神紧张、压力大，往往造成气血瘀滞的状态，阳气生发不足，人的情绪就容易低落。从中医的角度看，此时可以顺应节气，到户外踏青、赏花等，同时可以加强有氧运动，强度保持在微微出汗即可。当然，还有一些古法可以缓解焦虑、易怒的情绪。

江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹说：“可以练中医的‘嘘’之功，先吸一口气，然后慢慢吐出来，形成‘嘘’的声音，这也是一种舒畅情志、缓解肝郁的办法。我们还可以按压一些穴位，合谷穴用大拇指第一指节按住这个位置一直往里压，这个点就是合谷穴。从腕横指的中线往后延两寸，就是三横指的位置，这个位置是内关穴，绕圈式按压。”

皮肤紧绷、刺痛、泛红……这些皮肤问题也是春季常见情况。关于春季护肤，特别是身体敏感状况下，我们反而要“做减法”。

江苏省省级机关医院皮肤科医师蒋佳怡说：“选择温和的，以修复屏障为主的护肤产品，然后以遮盖的方式进行物理防晒，最好不要涂防晒霜。这个季节大家皮肤都比较敏感，非常不推荐去做一些刺激性比较强的医美，比如说破皮类的，像黄金微针、水光、皮秒。”

今年也是“中医花市”举办的第二年，记者注意到，前来参与的年轻人越来越多，这也说明中医文化的传承在青年人群中越来越广泛。

江苏省省级机关医院副院长桂波说：“这样的活动，是一个宣传中医、宣传医学，特别是宣传全民健康很好的平台。”

（江苏广电总台·荔枝新闻中心记者/杨雯 郭楠 编辑/胡超）

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