今日出伏：“秋老虎”仍发威 防暑不可松懈

经历了三伏天的暑热难耐，8月19日终于“出伏”，这意味着三伏阶段的结束。接下来，“秋老虎”带来的闷热高温丝毫未减。我们该如何顺应时节调整生活方式？

出伏后，天气会逐渐呈现“早晚凉、中午热”的特点。然而，“秋老虎”仍不容小觑。目前，我国大范围高温闷热天气正持续发力。据省气象台预计，本周江苏受副热带高压控制，以晴热高温天气为主。18日至23日，大部分地区将出现持续的35～37℃高温天气。

医生提醒，应对“秋老虎”，需要延续防暑习惯，每天饮水量保持在1.5升到2升。可以适当喝淡盐水、含电解质的饮料，补充出汗流失的盐分。

此外，经历了一个夏天的昼长夜短，很多人存在睡眠不足的问题，“秋乏”也随之而来。医生提醒，此时应及时调整作息，早睡早起保证充足的睡眠时间，顺应季节变化。

记者│江苏广电总台荔枝新闻中心

　黄元

供片台│淮安台 泗阳台

编辑│江苏广电总台荔枝新闻中心 张萌

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