江苏今天降水渐止，明后天以晴到多云天气为主

全省降水渐止

17-18日晴到多云

20-21日气温波动明显

_{老门东｜四月花季}

_{摄影师：@偷懒的老牛}

江苏气象

—— VOL.01

天气概况

全国天气

今天，南方部分地区雨势较强，广西、江西、浙江等地有暴雨，局地大暴雨，并伴有强对流天气。

明后天，南方降雨减弱、南压。

随着雨带南移，华南多地的高温将得到缓解，江南等地气温回升，同时北方大部也会波动升温，18日前后河北、天津等多地部分地区最高气温会冲上30℃，拿到初夏体验卡。

江苏天气

今天白天（05-16时），沿淮、沿江和苏南部分地区出现小雨，其他地区多云到阴。

下午2点，全省大部分地区气温在19-20℃。东部沿海，西北及西南部分地区气温稍低，在17℃上下。

和昨天同一时刻相比，全省绝大部分地区都有不同程度的降温。其中赣榆降温达到了6.2℃。

今天，江苏降水渐止，17-18日以晴到多云天气为主。

未来三天，大部分城市气温比较稳定，淮北地区升温明显，到了18日，徐州的气温能够达到28℃左右；但是20-21日，全省大部分地区的气温会再次出现回落，像是苏州，最高气温甚至会降到15℃左右。

提醒大家根据天气变化，及时调整衣物。

—— VOL.02

养生小tips：祛湿有窍门

暮春之后，降水增多、湿气加大，身体可能出现食欲不振、体沉困重、关节酸痛等症状，这时养生应注重健脾祛湿，可以从以下几个方面进行调理。

1.饮食宜少酸少辣，适当偏甜，比如可以吃些山药、百合等。此外，陈皮、茯苓、芡实、赤小豆具有利湿排浊、健脾固本的功效。日常可以做些陈皮茶、茯苓粥、芡实瘦肉汤、赤小豆鲤鱼汤等菜品来食用。

2.运动宜舒展和缓。适当增加运动量有助于排除体内湿气，但是要注意避免大汗淋漓，以免受凉感冒。可以采取一些舒缓的运动，比如慢跑、太极拳、瑜伽、散步等。

3.避免淋雨涉水。雨天外出，尽量撑伞、穿雨鞋，如果淋雨后，应及时用毛巾擦干身体上的雨水，或用热水洗澡。

4.晚上不要熬夜，熬夜或者睡眠不足，有可能引起脾虚，进而导致水湿停滞，所以建议晚上23点前睡觉，中午有条件还可以午睡，调养精神。

5.室内温度不宜过低，中午时分天气开始有些燥热，怕热的人群会开风扇或空调，建议不要将室温设置过低，容易引起毛孔闭合，不利于湿气随汗液排出体外。

—— VOL.03

全省未来三天天气

16日全省降水渐止，17-18日全省以晴到多云天气为主。

4月16日20时至4月17日20时

淮河以南地区阴有阵雨并渐止转多云，其他地区多云。最高温度：淮北北部地区24～25℃，淮河以南东部地区21～22℃，其他地区23℃左右；最低温度：淮北北部地区11～12℃，本省东南部地区14～15℃，其他地区13℃左右。全省偏东风4-5级阵风6级逐渐减弱至3-4级。

4月17日20时至4月18日20时

全省多云到晴。最高温度：淮北北部地区26～27℃，淮河以南东部地区21℃左右，其他地区23～24℃；最低温度：本省东北部地区10～11℃，苏南南部地区13～14℃，其他地区12℃左右。全省偏东风4-5级。

4月18日20时至4月19日20时

本省东南部地区多云转阴，其他地区多云到晴。最高温度：淮北北部地区25℃左右，本省东南部地区21℃左右，其他地区23～24℃；最低温度：淮北地区10℃左右，本省东南部地区12～13℃，其他地区11℃左右。全省偏东风4-5级。

—— VOL.04

城市天气