解码如皋：世界长寿乡的现代答卷

5月29日，如皋市“长寿文化”媒体行活动如期举行。记者跟随采风团走进这座平原上的“长寿乡”：在如皋石庄镇洪港村，105岁的高庭宽老人正熟练地蹬着三轮车准备去超市购物；在如城街道顾庄社区，102岁的陈秀芳老人俯身打理着庭院里的花草，怡然自乐。

这些鲜活的日常背后，是一组让人惊叹的数据：截至2026年2月，如皋60周岁以上老年人口达47.4万人，百岁老人总数攀升至672位，其中105岁以上高龄老人26位，最长寿者已达 110 岁高龄，每10万人中百岁老人数量远超世界长寿乡标准。作为全国综合实力百强县市，如皋正系统化地将千年长寿文明转化为发展银发经济的核心动能，为全国应对人口老龄化提供了一份可复制、可推广的“如皋方案”。

刻进城市基因的孝善

如皋的长寿现象，是刻进城市血脉的文化传承。千百年来，这片土地上从未缺少长寿的身影：三国时期东吴名将吕岱戎马一生，96岁高龄仍能领兵镇守岭南；明末清初文学家冒辟疆隐居如皋水绘园，与董小宛相伴终老，享年83岁；神探李昌钰的母亲王淑贞，将13个子女都培养成博士，106岁去世前曾为如皋师范学校附属小学捐赠运动场。这份绵延至今的长寿故事，在当下有了新的承载。2025年底，水绘园中的如皋长寿文化展览馆正式开放，将散落在田间地头、街巷里弄的长寿养生之道，通过书画、多媒体交互等形式转化为沉浸式体验，让古老的长寿文化变成了可触摸、可感受的城市记忆。

如皋的长寿之道，离不开“孝老爱亲”的社会氛围。东大街迎春桥上那副流传300多年的对联 “愿天常生好人，愿人常行好事”，早已成为如皋人共同的行为准则。“家有一老，如有一宝”的传统在这里根深蒂固，数据显示，如皋超过94%的百岁老人与子孙共同生活，子女婚后分户比例远低于周边地区，多代同堂的家庭图景随处可见。

孝老爱亲的文化既体现在家庭内部，更延伸为整个社会的文明风尚。如皋全市先后涌现出21位“中国好人”、38位“江苏好人”，尊老爱老、邻里互助成为城市常态。从家庭孝亲到社会向善，从个人修养到集体共识，千年传承的长寿文化，为如皋的现代养老事业奠定了最深厚的精神根基。

水土养人 更有科学支撑

如皋的长寿，源于得天独厚的自然馈赠。作为长江三角洲冲积平原，如皋土壤肥沃，有机质含量最高达30g/kg，通扬运河流域部分地区的富硒含量更是达到全国平均值的5倍。地质调查显示，土壤中硒、锗、硼、锌四种有益元素的含量分布，与如皋长寿人口的空间分布高度吻合，为当地居民提供了天然的健康滋养。与此同时，如皋城市绿地率高达40%，龙游河碧水穿城，内外城河双带环绕，“推窗见绿、开门近水”成为市民触手可及的日常，优良的生态环境为长寿提供了坚实的生态屏障。

如皋人长寿从“口”入，他们传承《黄帝内经》“食饮有节”的古老智慧，凝练“淡杂鲜野、搭配有道”的饮食哲学。富硒稻米、黑塌菜、白萝卜等地标农产品，成为家家户户餐桌上的标配。这种清淡均衡、顺应自然的饮食方式，与现代营养学理念不谋而合，成为如皋人健康长寿的重要秘诀。值得一提的是，长寿IP亦催生如皋银发经济新动能，以“苏・皋长寿”集体商标为核心，构建起从田间到餐桌的长寿食品产业链。

如果说自然与饮食是如皋长寿的“先天优势”，那么系统的科学研究则提供了坚实的科学支撑。2007年，如皋联合复旦大学、哈尔滨工业大学启动“如皋长寿与衰老队列研究”，这是国内持续时间最长、样本量最大的长寿人群研究之一。复旦大学金力院士团队的研究发现，在如皋居住三代以上的居民中，具有保护作用的线粒体DNA单倍群D4a占比高达27%，而在95岁以上的极端长寿人群中，代表染色体损伤程度的M9、N9等单倍群分布频率显著降低。

如今，如皋已建成国内领先的长寿基因研究平台，整合基因、代谢、认知等多维信息，为近千位长寿老人绘制精细的“生命图谱”。基于百岁老人健康肠道菌群研发的功能食品正在推进成果转化，让长寿从“经验”走向“科学”。

民生温度托举幸福晚年

人口老龄化的挑战，恰恰成为了如皋打造特色民生工程的时代机遇。近年来，如皋构建起一套覆盖全生命周期的“养老系统工程”。针对居家养老需求大与农村养老站点空置率高的矛盾，如皋创新推出“链式养老”模式，整合区域养老服务中心与镇卫生院资源，通过智能设备实时监测老人健康状况，提供上门护理、紧急救助、助餐助浴等服务，实现“离家不离村、子女在外不离亲”，该模式被列为国家级“智慧居家养老服务业标准化试点”。

在此基础上，如皋建立起“居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合”的完整养老服务闭环：全市建成38个养老互助睦邻点、20个社区助餐点，完成5157户老年人家庭适老化改造；养老机构床位超9000张，推行长期照护保险，为万余家庭撑起“保护伞”；按年龄段发放60至650元尊老金，“十四五”期间累计发放近3亿元。如城街道“一老一小”服务中心创新融合老年人日间照料与儿童保护服务，实现“一老一小”双向奔赴；如皋申丞护理院集医疗、康复、护理、养老于一体，为长者提供全周期专业服务。

传统中医药康养也在如皋石庄镇草张庄焕发新生。这里依托乡贤名医张谷才祖宅打造了中医药文化体验基地，设有中医研学馆、百草园、传统老诊所等功能区，让中医药文化可知可感可及。全市7家镇卫生院建成省五级中医馆，207 个村设置中医阁，常态化开展老年人中医药健康管理服务。

在如皋，长寿从来不是一串枯燥的数字，它是科研平台上解码的生命图谱，是多代同堂围坐的烟火日常，是适老扶手撑起的安心晚年，是城市与长者之间互相滋养、互相成就的良性循环。

长寿不是终点，而是活得更好的过程。与文化共鸣、与自然共生、与心灵对话，这是如皋的长寿哲学，亦是世界长寿乡鲜活的实践答卷。

（荔枝新闻中心记者：夏葳／编辑：李国政 ）

（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有，转载请注明出处）